Calculadora de IMC Online
Monitorar seu peso é o primeiro passo para uma vida longa. Utilize nossa ferramenta oficial, atualizada com os protocolos de 2025 da Organização Mundial da Saúde (OMS).
Isenção de Responsabilidade
Os cálculos realizados nesta ferramenta têm caráter estritamente educativo e informativo. Eles não constituem aconselhamento profissional (médico, contábil ou jurídico). O Mestre dos Cálculos não se responsabiliza por decisões tomadas com base nestes resultados. Sempre consulte um especialista qualificado antes de tomar decisões financeiras ou de saúde.
O que é IMC e por que ele importa?
O Índice de Massa Corporal (IMC) não é apenas um número na balança; é um indicador vital de saúde pública reconhecido internacionalmente. Ele funciona como uma "bússola inicial", apontando se o seu peso está adequado para sua altura, ou se existem riscos potenciais à sua saúde.
Você Sabia? A Origem do IMC
Muitos pensam que o IMC foi criado por médicos, mas a verdade é surpreendente: ele foi inventado por um astrônomo!
Em 1832, o matemático e estatístico belga Adolphe Quetelet buscava definir o "homem médio" perfeito. Ele descobriu que o peso aumenta proporcionalmente ao quadrado da altura.
Essa fórmula simples (Peso ÷ Altura²) sobreviveu quase 200 anos por sua genialidade: ela permitiu democratizar o diagnóstico nutricional básico sem a necessidade de equipamentos caros.
Como a conta é feita?
A matemática é direta: divide-se o seu peso (em quilogramas) pela sua altura (em metros) elevada ao quadrado.
Tabela Oficial: Onde você se encaixa?
Abaixo está a classificação oficial utilizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pelo Ministério da Saúde do Brasil para adultos.
| IMC (kg/m²) | Classificação |
|---|---|
| Menor que 18,5 | Magreza |
| 18,5 - 24,9 | Normal |
| 25,0 - 29,9 | Sobrepeso |
| 30,0 - 34,9 | Obesidade I |
| 35,0 - 39,9 | Obesidade II |
| Maior que 40,0 | Obesidade III |
Dica de Especialista: Medida da Cintura
Sabia que o IMC não conta a história toda? A gordura abdominal (visceral) é a mais perigosa para o coração. Meça sua cintura na altura do umbigo:
Homens
Risco acima de 94 cm
Mulheres
Risco acima de 80 cm
Diferenças Importantes
O IMC é excelente para a população geral, mas ele não diferencia músculo de gordura:
Atletas
Um fisiculturista pode ter um IMC de 30 (classificado como obesidade) tendo apenas 8% de gordura corporal. Nesse caso, o peso extra é saúde (músculo).
Idosos (60+)
Para idosos, a tabela muda. Um pouco de "reserva de peso" (IMC até 27) é frequentemente considerado protetor contra fragilidade e perda óssea.
Riscos Reais à Saúde
- Diabetes Tipo 2: O excesso de gordura interfere na ação da insulina.
- Hipertensão: O coração precisa fazer mais força para bombear sangue.
- Apneia do Sono: Gordura no pescoço dificulta a respiração.
- Baixa Imunidade (Magreza): Falta de nutrientes.
Perguntas Frequentes
Qual é o peso ideal para quem tem 1,70m?▼
Para ter um IMC normal (entre 18,5 e 24,9), uma pessoa de 1,70m deve pesar entre 53,5 kg e 72 kg. O "alvo" médio saudável seria cerca de 63 kg.
O IMC é diferente para homens e mulheres?▼
A fórmula matemática é idêntica. Porém, fisiologicamente, mulheres tendem a ter mais gordura essencial que homens. Por isso, embora a tabela seja a mesma, a interpretação médica pode variar ligeiramente.
Como perder peso de forma saudável?▼
Foque em consistência, não em velocidade. O recomendado é perder entre 0,5kg a 1kg por semana através de déficit calórico moderado e atividade física. Dietas restritivas demais costumam causar o "efeito sanfona".
O IMC calcula gordura visceral?▼
Não. O IMC é uma medida geral. Para saber sobre a gordura visceral (aquela perigosa que fica entre os órgãos), o ideal é medir a circunferência da cintura ou fazer uma bioimpedância.
Fontes Oficiais Consultadas
Mestre das Contas
www.mestredascontas.com.br